Programme contre la colere
Bonjour
Nous sommes surement plusieurs a avoir des difficultes avec la colere (impulsivite, manque de patience, bouillonnement interieur, sentiment d injustice...)
Dans "La colère, Transformer son énergie en sagesse"
Thich Nhât Hanh nous explique que le fait de se defouler (sport de combat par ex) n aide qu a tres court terme. Nous nous sentons plus calme car nous sommes simplement fatigues, mais nous devenons plus dangereux sur le long terme.
Seule la meditation permet selon lui de canaliser durablement la colere.
Petit bambou apprends nous a maitriser la flamme stp! :-)
Merci beaucoup pour tout sinon!
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anonyme commenté
Je suis d’accord car pour les gens s’énervant très vite , c’est parfois compliqué car quand on a rien pour se libéré de cette colère. Du coup certaines personnes ont des problèmes de sommeil et deviennent irritable et bien plus encore donc c’est une idée qui, selon moi, vaut le coup d’être étudiée.