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266 résultats trouvés
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Programme pour traiter la dépression
Bonjour,
Je propose l'ouverture d'un programme pour traiter la dépression, dans l'esprit de la MBSR, avec deux séances de 30min par jour pendant 2 mois, pour un vrais travail de fond.660 votes -
Programme pour les Troubles de l'Anxiété
Bonjour, serait-il possible de concevoir, avec l'appui de psychiatres (tels que Christophe André) ou psychologues TCC par exemple, un ou différents programme pour les troubles anxieux, notamment pour le Trouble Anxieux Généralisé?
461 votes -
confiance en soi
une série qui aiderait en renforcer la confiance en soi et à travailler sur le doute
454 votes -
299 votes
Bonjour
Merci pour cette suggestion. Nous sommes intéressés par ce thème mais n’avons pas encore trouvé d’instructeurs pertinents et qui auraient le sérieux nécessaire.
Nous allons continuer à chercher.
Portez vous bien
Benjamin -
219 votes
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Les émotions
Des séances sur les différentes émotions afin de pouvoir les reconnaître, être conscient qu'elles sont la et de ne pas être dans le déni et peut-être mieux comprendre nos comportements/réactions
201 votes -
Pouvoir noter ses sensation de 1 à 5 ares chaque séance et prendre des notes pour suivre ses progrès
196 votes -
Abonnement familiale
Il serait intéressant d'avoir la possibilité de pouvoir créer plusieurs comptes pour un même abonnement - afin de faire partager plus simplement l'abonnement à l'ensemble de la famille. Chacun peut évoluer à son rythme ainsi.
196 votesBonjour
Merci pour cette suggestion. Nous allons l’étudier mais c’est un travail technique assez important.
Prenez bien soin de vous
L’équipe Petit BamBou -
J'ai beaucoup aimé le lâcher prise peut on avoir de nouvelles séances sur ce thème
C'est important dans la vie actuelle de lâcher prise peut on envisager de nouvelles seances
189 votes -
Un programme sur l'écoute de son corps et des signes du désir pour stimuler la libido : le sexe est aussi un formidable vecteur de bonheur !
A mon sens, la baisse de libido est liée à un déficit de centrage et d'écoute de son corps. Aussi à des difficultés d'acceptation des formes et de son corps.
Le sexe est à mes yeux un formidable vecteur de plaisir si on accepte lâcher prise.
CONSCIENCE CORPORELLE , ACCEPTATION SANS JUGEMENT et LÂCHER PRISE sont des états que J'apprends grâce à vos programmes. Et j'adorerai un programme sur la sexualité. J'ai conscience que le thème du sexe peut gêner, mais je devine que nous serions nombreux à apprécier ce programme si vous vous lancez dans son développement !167 votesBonjour
Merci pour cette suggestion. Nous allons l’étudier, le domaine de la méditation orgasmique se structure, même s’il y a peu d’études scientifiques qui peuvent confirmer les effets..
Prenez bien soin de vous
L’équipe Petit BamBou -
Programme sur les angoisses
Pourquoi pas un programme de fond pour apprivoiser ses angoisses ? A la fois dans le but de gagner en sérénité au quotidien et de gérer les éventuelles crises d'angoisse.
159 votes -
Plus d'échanges!
Discuter/chatter dans un forum pour avoir plus de conseils et se motiver les uns les autres, échanger avec d'autres méditants ou des experts
109 votes -
Programme Manger en conscience - indications préalables sur la séance
Pour ce programme, il faut avoir des aliments à portée de la main, mais on découvre ces aliments quand on commence la séance, on doit mettre pause, se réinstaller ...
Serait-il possible d'avoir une liste des aliments à préparer pour la séance dans le descriptif ?100 votes -
séance anti migraine
créer une ou une série de méditation anti migraine. merci
99 votesBonjour
Merci pour cette suggestion. Nous allons l’étudier mais il y a très peu d’études scientifiques sur le sujet et d’experts qui pourraient nous créer ce programme.
Prenez bien soin de vous
L’équipe Petit BamBou -
Calendrier de suivi des méditations
Bonjour,
J'aimerais beaucoup avoir dans le suivi une fonction calendrier. Je m'explique : pour voir avoir un suivi de nos séances de méditations jour par jour' semaines par semaines, mois par mois et année par année.
Et pouvoir choisir le mode d'affichages (jour, semaine, mois, année)
Ainsi voir pour les semaines, mois et années, un récapitulatif du nombre de séances pratiquées, en nombre et en heure.
Par jour un détail plus approfondie avec les noms des séances.Et surtout de pouvoir ajouter manuellement des séances dans ce suivi pour des pratiques vécues sans l'application pour x raisons. (Pratique en groupe,…
80 votes -
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Améliorer la mémoire, l'apprentissage
Apprendre ses cours, les noms propres, une langue en pleine conscience ?
Utiliser sa mémoire en pleine conscience ?73 votes -
Programme contre la colere
Bonjour
Nous sommes surement plusieurs a avoir des difficultes avec la colere (impulsivite, manque de patience, bouillonnement interieur, sentiment d injustice...)
Dans "La colère, Transformer son énergie en sagesse"
Thich Nhât Hanh nous explique que le fait de se defouler (sport de combat par ex) n aide qu a tres court terme. Nous nous sentons plus calme car nous sommes simplement fatigues, mais nous devenons plus dangereux sur le long terme.
Seule la meditation permet selon lui de canaliser durablement la colere.
Petit bambou apprends nous a maitriser la flamme stp! :-)
Merci beaucoup pour tout sinon!72 votes -
Choix de la voix guidante.
j'aimerai pouvoir avoir le choix de la voix qui me guide durant les méditations. Celà me semble important pour tirer un meilleur bénéfice des mes séances !
69 votes -
66 votes
Bonjour
Merci pour cette suggestion. Nous allons l’étudier, mais attention à ne pas vouloir utiliser la méditation comme un outil ou une pilule. C’est surtout un art de vivre qui vous aidera à traverser les soubresauts de la vie avec plus de sérénité.
Prenez bien soin de vous
L’équipe Petit BamBou
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