D’où vient la méditation ?

A l’origine, elle s’inscrivait dans une tradition spirituelle (hindouisme, bouddhisme, zen japonais). Cette technique ancestrale a été importée aux Etats-Unis dans les années 1950, puis adaptée, simplifiée et laïcisée. Le professeur de médecine Jon Kabat-Zinn est aujourd'hui considéré comme son chef de file. Ce chercheur en biologie moléculaire a mis au point une méthode de diminution et de contrôle du stress grâce à la méditation de pleine conscience baptisée Mindfulness-Based Stress Reduction. Elle est désormais très en vogue partout, y compris dans la Silicon Valley chez Google, Twitter, mais aussi dans la City à Londres ou auprès du grand public dans toute l’Europe.

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