Que faire quand est proposé de laisser notre pensée aller là où elle veut, ne pas la juger, de perdre tout focus?


Cela fait partie de l'apprentissage dans la méthode proposée par Petit BamBou, l'idée est de noter/observer notre fonctionnement mental tout au long de la méditation en prenant conscience de ce qu'il se passe en nous, même sans instruction     

Abandonner tout focus, signifie ne plus contraindre son attention à se focaliser sur le souffle ou les contacts du corps, ou les pensées. Mais laissez votre attention aller où elle veut (elle se révèle souvent timide dans ce genre de situation)

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