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d.serra71@gmail.com

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  1. Programme pour traiter la dépression

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    d.serra71@gmail.com commenté  · 

    Très bonne idée, cependant pour répondre aux commentaires des personnes disant que la méditation n'améliore pas leur état, il n'est pas recommandé de suivre un programme de ce type ou même de tout simplement méditer lorsqu'on est en dépression modérée ou sévère. C'est peut-être envisageable en cas de dépression légère, mais à voir.
    En attendant que Petit Bambou mette en place un programme type MBCT (semblable à la MBSR, mais élaboré contre la rechute dépressive), je recommande le livre de Zindel Segal (le fondateur de la MBCT) : Manuel de méditation anti-déprime.

    d.serra71@gmail.com a soutenu cette idée  · 

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