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Personnellement, j'ai fait un burn out début janvier...je prenais des anxiolytiques depuis quelques temps, mon médecin voulait que je passe aux anti-dépresseurs et j'ai refusé. J'ai arrêté les anxiolytiques et les ai remplacés par de l'euphytose, une psychothérapie, de l'hypnose et de la méditation et cela va vraiment de mieux en mieux. La méditation m'aide chaque jour à avancer et à vivre mieux et moins anxieuse. C'est un ancrage quotidien vers le mieux être. Quand je ne pratique pas une journée, je sens que je vais moins bien, cela me manque..alors un programme exprès, je dis oui, cela peut vraiment être super même si on peut largement déjà faire avec ce qui existe déjà.