acayuela@wanadoo.fr
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Moi je trouve que la meditation ne marche pas. Je fais pleins d'exercices dans un hopital de jour et je ne constate aucun progres. Je constate de jours en jours que ma depression augmente, je ne crois pas a cette methode desole.
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Je suis depressif et je vois la vie tout en noir. Je n'ai pas de but dans la vie ni d'envie. Le travail et la vie professionnel me fait peur car je n'ai pas trouve ce qui peut m'interesser et me faire rester longtemps dans une activite. J'ai le syndrome d'asperger et j'ai 35 ans. Je fais des ateliers dans un hopital de jour. Je vis chez mes parents. J'ai essaye votre methode de relaxation mais je ressens pas mon corps et j'arrive pas a voir les parties de mon corps. Ca fait des annees que je pratique la sophrologie mais j'ai pas l'impression d'avoir des resultats (parfois je ressens juste un peu de decontraction mais j'ai du mal a sentir des progres notables). Je mets toujours autant de temps a m'endormir le soir. Je me couche tard vers minuit et arrive a m'endormir autour de deux heures du matin. Et quand je m'endors, je fais des cauchemars et me reveil tard vers 12h00 - 13h00 de l'apres midi quand j'ai pas d'atelier a l'hopital de jour. La vie me fait peur ainsi que les gens. Je sais pas si votre methode va marcher pour moi car j'ai deja essaye les deux premiers exercices et je me sens toujours angoisse. Desole.
Et puis, il faut etre realiste, le monde dans lequel je vis ne me convient pas. Je n'aime pas ce monde ou tout s'achete et tout se vend. On ne pense que a l'argent. Tout est fait pour que je me sens triste et pas bien. Vos exercices me paraissent tres bizares et je ne vois pas d'ameliorations dans mon etat de sante.