Angoisse pendant méditation
Je viens de tenter une seance de meditation mais je ressens beaucoup d'angoisse à ce moment là, difficultés pour respirer, je gesticule dans tous les sens,bref je me sens mal à l'aise... Des idées pour aller au delà de ces premières sensations? Merci!
Bonjour
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Benjamin
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nil nil commenté
Je ressens la même chose. En méditant, tout "ressort", l'angoisse de laisse voir très clairement, notamment une boule dans le ventre presque douloureuse. Comment la gérer ?
C'est très gênant car ça "aveugle" et empêche de vraiment suivre le fil de la méditation car la conscience va vers cette boule d'angoisse presque automatiquement. Quelle est l'attitude à adopter ?
Merci