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Comment améliorer notre service méditer avec Petit BamBou ?

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  1. Programme pour traiter la dépression

    Bonjour,
    Je propose l'ouverture d'un programme pour traiter la dépression, dans l'esprit de la MBSR, avec deux séances de 30min par jour pendant 2 mois, pour un vrais travail de fond.

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  2. Proposer des abonnements plus longs et moins chers

    4,99€ par mois pour un abonnement annuel ?
    Pourquoi ne pas proposer 3,99€/mois en s'engageant sur 2 ans, 2,99€/mois sur 3 ans, voire 300€ à vie ?
    Un peu ce que propose Headspace.

    Ainsi l'utilisateur peut tester sur 8 séances, confirmer sur 1 an, et s'engager plus profondément s'il est vraiment convaincu.
    De votre côté, vous gagnez une visibilité à plus long terme et du récurrent.

    457 votes
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  3. confiance en soi

    une série qui aiderait en renforcer la confiance en soi et à travailler sur le doute

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  4. Programme pour les Troubles de l'Anxiété

    Bonjour, serait-il possible de concevoir, avec l'appui de psychiatres (tels que Christophe André) ou psychologues TCC par exemple, un ou différents programme pour les troubles anxieux, notamment pour le Trouble Anxieux Généralisé?

    405 votes
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    Bonjour
    Merci pour cette suggestion. Nous sommes intéressés par ce thème mais n’avons pas encore trouvé d’instructeurs pertinents et qui auraient le sérieux nécessaire.
    Nous allons continuer à chercher.
    Portez vous bien
    Benjamin

  6. 215 votes
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  7. Abonnement familiale

    Il serait intéressant d'avoir la possibilité de pouvoir créer plusieurs comptes pour un même abonnement - afin de faire partager plus simplement l'abonnement à l'ensemble de la famille. Chacun peut évoluer à son rythme ainsi.

    192 votes
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  9. J'ai beaucoup aimé le lâcher prise peut on avoir de nouvelles séances sur ce thème

    C'est important dans la vie actuelle de lâcher prise peut on envisager de nouvelles seances

    181 votes
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  10. Les émotions

    Des séances sur les différentes émotions afin de pouvoir les reconnaître, être conscient qu'elles sont la et de ne pas être dans le déni et peut-être mieux comprendre nos comportements/réactions

    171 votes
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  11. Un programme sur l'écoute de son corps et des signes du désir pour stimuler la libido : le sexe est aussi un formidable vecteur de bonheur !

    A mon sens, la baisse de libido est liée à un déficit de centrage et d'écoute de son corps. Aussi à des difficultés d'acceptation des formes et de son corps.
    Le sexe est à mes yeux un formidable vecteur de plaisir si on accepte lâcher prise.
    CONSCIENCE CORPORELLE , ACCEPTATION SANS JUGEMENT et LÂCHER PRISE sont des états que J'apprends grâce à vos programmes. Et j'adorerai un programme sur la sexualité. J'ai conscience que le thème du sexe peut gêner, mais je devine que nous serions nombreux à apprécier ce programme si vous vous lancez dans son développement !

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    Bonjour
    Merci pour cette suggestion. Nous allons l’étudier, le domaine de la méditation orgasmique se structure, même s’il y a peu d’études scientifiques qui peuvent confirmer les effets..
    Prenez bien soin de vous
    L’équipe Petit BamBou

  12. Programme sur les angoisses

    Pourquoi pas un programme de fond pour apprivoiser ses angoisses ? A la fois dans le but de gagner en sérénité au quotidien et de gérer les éventuelles crises d'angoisse.

    145 votes
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  13. Des séances courtes pour commencer la journée, avant un rdv ou lorsqu'on rentre chez soi le soir pour être plus dans le moment present

    dans une journée on passe d'une activité à l'autre et il est difficile de rester dans le moment présent. on a tendance à ramener chez soi souvenirs/emotions négatives du travail à la maison ou vice-versa. Des séances courtes serait l'idéale pour pouvoir faire la transition entre un lieu et l'autre et pour pouvoir être conscient de ce qui c est passée afin d'être plus ouvert et vivre dans le present. Parce que prendre 15-20 n'est pas tjs évident plusieurs fois par jours et que des séances courte de 2-5 minutes permettrait de faire la transition et d'être en accord avec…

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  14. Meditation sur le deuil

    Serait-il possible de prévoir quelques séances de méditation sur ce sujet qui nous concerne tous a un moment ou a un autre de notre vie?

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  15. Plus d'échanges!

    Discuter/chatter dans un forum pour avoir plus de conseils et se motiver les uns les autres, échanger avec d'autres méditants ou des experts

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  16. Programme Manger en conscience - indications préalables sur la séance

    Pour ce programme, il faut avoir des aliments à portée de la main, mais on découvre ces aliments quand on commence la séance, on doit mettre pause, se réinstaller ...
    Serait-il possible d'avoir une liste des aliments à préparer pour la séance dans le descriptif ?

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  17. séance anti migraine

    créer une ou une série de méditation anti migraine. merci

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  19. Calendrier de suivi des méditations

    Bonjour,
    J'aimerais beaucoup avoir dans le suivi une fonction calendrier. Je m'explique : pour voir avoir un suivi de nos séances de méditations jour par jour' semaines par semaines, mois par mois et année par année.
    Et pouvoir choisir le mode d'affichages (jour, semaine, mois, année)
    Ainsi voir pour les semaines, mois et années, un récapitulatif du nombre de séances pratiquées, en nombre et en heure.
    Par jour un détail plus approfondie avec les noms des séances.

    Et surtout de pouvoir ajouter manuellement des séances dans ce suivi pour des pratiques vécues sans l'application pour x raisons. (Pratique en groupe,…

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  20. Améliorer la mémoire, l'apprentissage

    Apprendre ses cours, les noms propres, une langue en pleine conscience ?
    Utiliser sa mémoire en pleine conscience ?

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