Méditation sportive
Le sport est souvent un moment où l'on se retrouve seul et pendant lequel on se reconnecter à soi-même.
Des méditations avant la pratique sportive, pendant et après seraient les bienvenues. Des méditations pour travailler sur sa concentration pendant la préparation d'une compétition aussi par exemple...
Je me retrouve souvent à faire mon jogging matinal, en essayant de trouver quoi écouter pendant ce temps là, alors qu'une méditation active serait bien plus bénéfique pour ne pas se perdre dans les ruminations, pour rester dans le moment présent.
Merci
Bonjour
Merci pour votre confiance.
Nous avons publié un programme entier sur le sport et 2 séances de running dans le programme marche et course.
Bonne pratique
Benjamin