Des séances courtes pour commencer la journée, avant un rdv ou lorsqu'on rentre chez soi le soir pour être plus dans le moment present
dans une journée on passe d'une activité à l'autre et il est difficile de rester dans le moment présent. on a tendance à ramener chez soi souvenirs/emotions négatives du travail à la maison ou vice-versa. Des séances courtes serait l'idéale pour pouvoir faire la transition entre un lieu et l'autre et pour pouvoir être conscient de ce qui c est passée afin d'être plus ouvert et vivre dans le present. Parce que prendre 15-20 n'est pas tjs évident plusieurs fois par jours et que des séances courte de 2-5 minutes permettrait de faire la transition et d'être en accord avec soi-même
Bonjour
Bonne nouvelle : nous venons de sortir les méditations du jour, qui sont bien plus courtes et moins bavardes : https://support.petitbambou.com/hc/fr/articles/1500001897102-Comment-fonctionne-la-méditation-du-jour-
Bonne pratique,
Petit BamBou
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nil nil commenté
Des séances de quelques minutes...super
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anonyme commenté
J’ai vraiment besoin de cela aussi!