Séances de méditation courtes
Bonjour
Je pense qu'il serait bien de créer des séances courtes ( 3 à 5 min maximum) que l'on pourrait réaliser pendant une pause au travail, dans une salle d'attente ou encore Et surtout au quotidien durant un "miracle morning".
Cela signifierait des séances n'ayant pas de but particulier, que de méditer en général au quotidien pour se recentrer. Cela pourrait prendre aussi la forme d'une musique spéciale sans trop de paroles à part se concentrer sur le souffle, sur le corps p exemple.
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