Programme pour traiter la dépression
Bonjour,
Je propose l'ouverture d'un programme pour traiter la dépression, dans l'esprit de la MBSR, avec deux séances de 30min par jour pendant 2 mois, pour un vrais travail de fond.
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Véronique Denaux commenté
J'approuve ces commentaires. En effet, la dépression peut replier sur soi-même les personnes qui en sont atteintes et je pense qu'un programme sur ce sujet avec un réglage de la durée de la séance serait bénéfique pour ces personnes. Un peu de compassion !
Et le programme Relations&Compassion ne fait-il pas déjà en partie ce travail ? -
Optional("Carol") Optional("") commenté
Bonne idée
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Robert commenté
Très bonne idée. Même si rien ne peut remplacer les autres techniques conventionnelles, cela peut être un élément de plus pour améliorer son état. Tous les moyens sérieux pour lutter contre ce problème sont les bienvenus. Il faudrait peut être en parler quand même à un spécialiste de la question pour ne pas faire d'impair.
Sinon on peut rester dans des généralités sans risques : lutter contre le stress, l'anxiété, l'insomnie, développer la confiance en soi, l'image de soi, faire des activités, voir du monde, trouver des raisons d'espérer, avoir des objectifs,etc...enfin, tout ce qui peut aider un dépressif. Certains de ces points sont traités dans le programme. On pourrait rassembler tout ce qui existe et ajouter des points qui manquent. Ce ne sont que des idées... -
Françoise commenté
Oui, ce serait vraiment bien d'avoir des sessions sur la dépression. S'il n'y en a pas sur Petit Bambou, j'irai sans doute voir sur une autre appli (il en existe une bien en anglais qui en fait), mais deux abonnements, ça commence à faire cher !
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Lisa commenté
Moi, mon médecin est partant pour tout ce qui est méditation. Je trouve que 20 minutes une fois par jour serait suffisant, suivant ce que le programme remue en nous:-)
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anonyme commenté
Le commentaire du 01/09 suggère d'en parler à son médecin. OK à condition que ce dernier soit "ouvert" à ce genre de pratique, sinon il vous rit au nez et vous colle directement sous antidépresseurs. Si je pratique la méditation c'est suite à un sevrage "très difficile" et qui demande beaucoup d'énergie pour rester en place.
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q commenté
En cas de dépression, moi je suis tout à fait partante pour ce genre de thérapie !...Pourquoi pas en discuter avec son médecin.
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framboise commenté
attention ce travail là n'est pas anodin et demande un vrai accompagnement. dans certains cas ce pourrait être plus dangereux que bénéfique...
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nil nil commenté
Bonne idée oui
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stephen_deloof@hotmail.com commenté
Ce serait le meilleur anti-dépresseur !
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nicole cherpitel commenté
Quelle bonne idee