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Comment améliorer notre service méditer avec Petit BamBou ?

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150 résultats trouvés

  1. Programme grossesse semaine par semaine

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  2. Méditation sportive

    Le sport est souvent un moment où l'on se retrouve seul et pendant lequel on se reconnecter à soi-même.
    Des méditations avant la pratique sportive, pendant et après seraient les bienvenues. Des méditations pour travailler sur sa concentration pendant la préparation d'une compétition aussi par exemple...
    Je me retrouve souvent à faire mon jogging matinal, en essayant de trouver quoi écouter pendant ce temps là, alors qu'une méditation active serait bien plus bénéfique pour ne pas se perdre dans les ruminations, pour rester dans le moment présent.

    Merci

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  3. ajouter un exercice de cohérence cardiaque

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  4. Méditer avec les écouteur sou un casque permet d'entendre la respiration et permet de se focaliser sur elle

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  5. Programme de méditations très courtes (5-10min)

    Même si 20min de méditation peu paraître peu.... Cela me paraît être bcp trop pour moi actuellement. Je trouve ce temps de séance trop dur à tenir (même après une 30aine de séances petit bambou ).

    Je pense que des temps de séance très court inciterai bcp plus de gens à méditer plus fréquemment.

    Faire tous les jours 5min me paraît bcp plus profitable que de ne rien faire ou de faire 20min une fois de temps en temps.

    Personnellement je me vois bien faire 5min tous les jours, et 1 fois de temps en temps 20min.

    Car au final…

    18 votes
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  6. Comment poursuivre la sophrologie après le programme découverte?

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  7. bonjour, je voudrai pouvoir "marquer" les séances que j'apprécie pour pouvoir les refaire

    bonjour, je voudrai pouvoir "marquer" les séances que j'apprécie pour pouvoir les refaire

    53 votes
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  8. Ajout de boutons de commande sur le player des méditations

    Vous pourriez rajouter sur le player les boutons suivants : rewind, forward, back et stop.

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  9. Pouvoir déplacer l'application Petit Bambou sur la carte SD

    Actuellement toutes les séances téléchargées sont stockées sur le téléphone, et ça encombre rapidement la mémoire.

    Cela serait bien de pouvoir déplacer l'application Petit Bambou sur une carte SD, comme le proposent désormais la plupart des applications.

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  10. Dormir

    Des séances vouées à l'endormissement ou à gérer l'insomnie ?

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    terminé  ·  AdminL'Équipe PetitBambou (Cofounder, PetitBamBou) a répondu

    Bonjour
    Merci encore pour votre contribution à notre forum d’idées pour l’amélioration de Petit BamBou. Nous sommes heureux de vous annoncer la sortie de notre programme Sommeil et sophrologie!! Venez vite le tester sur le site ou l’app.
    Pour accompagner vos progrès tout au long de ce programme consacré au sommeil, Clémence Peix Lavallée, sophrologue, donne quelques conseils avant chaque séance, doucement accompagnée par les crépitements d’un feu de camp.
    https://www.petitbambou.com/meditation/program/program_58bd771e4757d
    Bonne pratique!!
    Benjamin

  11. plus de choix de séances d'une durée de 10 minutes

    proposer dans les fondamentaux et autres des séances d'une durée de 10 minutes

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  12. Méditations sur la fatigue, l'épuisement

    Tout est plus difficile quand on se sent épuisé. Pourquoi pas un programme pour nous aider à gérer la fatigue, accepter de se reposer, retrouver de l'énergie ?

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  13. Séance dans les transports plus courte

    Il est rare que j'ai 20 minutes de transport sans changement. Il serait intéressant de proposer des séances de 10 minutes. De même, on est souvent debout et il serait intéressant de se concentrer sur les sensations liées à l'équilibre dans un train ou un métro en marche, donc on pourrait rajouter une méditation debout dans les transports

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  14. Possibilité de "sauter " une séance?

    Dans certains programmes, vous proposez des séances à faire en marchant. Je n'ai souvent pas la possibilité de les faire. Je pratique la méditation très tôt le matin (5h45/6h) ,je n'ai donc pas la possibilité de sortir marcher dehors notamment en période hivernale, et je trouve trop inconfortable de tourner en rond dans mon petit logement. J'aimerai donc pouvoir "sauter" ces séances avant de finir quand même le programme. merci!

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  15. Méditation pour calmer le cerveau.

    Il serait bien d'ajouter une ou certaines méditations portant(s) sur la détente du cerveau. Nous aidant à guider le relâchement des tensions et créer un sentiment de plénitude.
    C'est pour ma part une zone qui est toujours très active.
    Même après les méditations, il reste encore un peu de tension. Lorsque je médite sans guide et que j'arrive à me dicter lentement de relâcher mon cerveau et ses tensions comme étant un muscle (bien qu'il n'en soit pas un), cela me détend beaucoup plus rapidement et je sens aussitôt une légèreté m'envahir. C'est une sensation que j'adore

    Je n'y arrive…

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    terminé  ·  AdminL'Équipe PetitBambou (Cofounder, PetitBamBou) a répondu

    Bonjour
    Merci pour votre confiance.
    Chaque séance vous offre la possibilité d’apaiser votre mental. Il n’y a pas de guidage plus spécifique que ceux proposées sur ce thème.
    Prenez bien soin de vous,
    Benjamin

  16. Maîtriser les pulsions alimentaires

    Il pourrait y avoir un programme progressif pour apprendre à contrôler ses pulsions alimentaires tout en essayant de se diriger vers des aliments utiles à notre santé

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  17. Programme pour acouphènes ou autres douleurs omnipresente

    Beaucoup de personnes atteintes d'acouphènes se tournent vers la méditation.
    Cela pourrait être intéressant de faire un programme spécial, peut être un peu plus général sur les douleurs physiques omniprésente...? Car je trouve ça plus difficile de méditer en se focalisant sur le moment présent quand la douleur est là en plus des pensées parasites sur le passé ou l'avenir.

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    terminé  ·  AdminL'Équipe PetitBambou (Cofounder, PetitBamBou) a répondu

    Bonjour
    Merci pour votre confiance, cette suggestion et votre patience. Nous avons sorti récemment un programme sur les acouphènes et un autre sur les douleurs.
    Je vous invite à les essayer!! et à nous dire ce que vous en pensez.
    Prenez bien soin de vous
    L’équipe Petit BamBou

  18. Bien les petits mails sur le tabac

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  19. Des séances pour apprendre à gérer la douleur

    Bonjour,

    Il serait très intéressant de créer une session sur la gestion de la douleur, pour apprendre à y faire face au quotidien, que ce soit pour un simple mal de tête à une douleur bien plus forte afin de savoir comment réagir et pouvoir réaliser des exercices permettant d'y palier.

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    terminé  ·  AdminL'Équipe PetitBambou (Cofounder, PetitBamBou) a répondu

    Bonjour :)

    Merci encore de participer à notre forum et de suggérer des améliorations pour notre/votre app. Merci aussi pour votre patience !

    Je suis ravi de vous informer que notre programme sur la douleur est là ! Vous pouvez désormais le retrouver dans le catalogue (accessible pour les abonnés).

    N’hésitez pas à nous faire des retours sur le programme.

    Prenez bien soin de vous.
    Petit BamBou

  20. Pouvoir avancer ou reculer lors d'une séance

    Bonjour, actuellement lors de la diffusion d'une séance on ne peut que mettre en pause ou sortir. Il serait agréable de pouvoir ajouter les options avance /recule en cas d'interruption ou recherche... et éviter de devoir tout remettre au début ... merci pour les dernières maj !

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